Access Bars
Eine sanfte Berührung von 32 Punkten am Kopf — den sogenannten Bars.
Die Methode geht auf den US-Amerikaner Gary Douglas zurück, der sie Anfang der 1990er Jahre im Rahmen von Access Consciousness entwickelt hat. Jeder dieser Punkte ist nach dieser Lehre einem Lebensbereich zugeordnet.
Der Ansatz geht davon aus, dass sich in diesen Punkten Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensmuster ablagern. Durch das ruhige Halten soll sich diese Anspannung lösen — vergleichbar damit, alte Dateien von einer Festplatte zu räumen.
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten. Sie liegen dabei bekleidet und entspannt auf der Liege, während ich die Punkte in bestimmten Abfolgen berühre.
- Stress und mentale Überforderung
- Schlafstörungen
- Gedankenkarussell
- Anspannung vor Prüfungen
- Wunsch nach Entspannung